רותם גור אביאלי

.התרגול מחזק את הגוף, מעשיר את הגוף בחמצן, משפר את זרימת הדם ומאזן את לחץ הדם
.משפר את איכות השינה, מייטיב עם מערכת העצבים, מביא לרגשות חיוביים, ומרומם את הרוח
...מועיל להרפיה, זוקף את הגוף ועוד סודות

​​

ברובד הנפשי מאזנת את מערכת העצבים
.ומביאה למיקוד ושקט פנימי עמוק

תומכת בחרדות, התמודדות עם מחלות, אי-שקט
.ושינויים במצב הרוח
אני מבטיחה , שבכל מפגש נצא עם הרגשה טובה יותר והבנה עמוקה על התגובות שלנו במנעד המצבים שמופיעים בנו

נלמד כלים שיתמכו ויעזרו לנו להרגיש יותר טוב

​

יוגה תרפיה
מקדמת תהליך לבריאות גופנית ונפשית בדרך בטוחה לעבוד עם היכולות הטבעיות של הגוף והתודעה על מנת להביא לרווחה אישית ותחושה גופנית – נפשית טובה

יוגה רגישה לטראומה ומצבי דחק
מביאה לאיזון וויסות של מצבים אלה באמצעות הכלים של היוגה - ריכוז, תנועה, נשימה והרפיה
במצבי דחק ופוסט טראומה מערכת העצבים רגישה במיוחד ונעה בכאוטיות בין מצבים של עוררות גבוהה (הבאה לידי ביטוי במתח שרירי, נשימה מהירה ושטחית, קצב לב מוגבר, חרדה, זעם ואימפולסיביות) למצבים של עייפות גדולה, קהות רגשית וניתוק. היוגה הרגישה מבוססת על הבנת הנוירופיזיולוגיה של מצבי דחק ופוסט טראומה ומשלבת כלים גופניים ומנטאליים המאפשרים החזרה וביסוס של תחושת בטחון, ויסות של מערכת העצבים האוטונומית וטיפוח תחושת שליטה, בחירה וסוכנות עצמית (Agency)

יוגה שיקומית
מאפשרת שחרור מכאבי גב, כאבי צוואר, שכמות וכתפיים, מהקרנות ונימולים בגוף, ממוגבלות בתנועה, מחזקת את המערכת החיסונית ואת מערכת העיכול, מגמישה ומשפרת יציבה. תהליך לריפוי הגוף, שיפור טווחי התנועה ושמירה על גמישות ויציבה נכונה